Współczesne spojrzenie na przeszłość to niczym wędrówka przez labirynt pełen tajemnic i kontrowersji. 22 marca 2024 roku, w siedzibie Oddziału...
20.04.2023 r. uczniowie klas ósmych i siódmych Szkoły Podstawowej nr 9 uczestniczyli w warsztatach na temat zarządzania emocjami, zapobiegania depresji nt.„Poznaj siebie. Poznaj depresję”, które prowadziła Pani Magdalena Cieśla, Prezes Fundacji Life Balance z Poznania, wykładowca akademicki, trener z ponad 5 letnim doświadczeniem, Terapeuta RTZ , Coach oraz doktorantka Uniwersytetu Medycznego w zakresie Zarządzania Emocjami i prewencji depresji wśród młodzieży.
Grant na realizację tych warsztatów finansował Urzęd Miasta w Suwałkach.
W trakcie warsztatu poruszono zagadnienia dotyczące:
– poznania samego siebie z uwzględnieniem funkcjonowania układu nerwowego,
– teorii depresji – jak jej zapobiegać oraz co zrobić, gdy widzę ją u siebie lub u kogoś innego?,
– metod wspomagających prewencję depresji (dieta, koncentrowanie się na swoich silnych stronach oraz rozwijanie optymizmu). Prezentowane metody są opracowane na podstawie najnowszych badań z zakresu neurobiologii, kognitywistki, psychologii pozytywnej oraz Terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
– praktycznych metod relaksacji z dostosowaną muzyką, odprężającym tańcem.
Wszyscy uczestnicy byli zainteresowani tą tematyką, zadawali pytania, na które uzyskali odpowiedź, zdobyli wiedzę, wypełnili też PRE/ POST test.
Pani M.Cieślak prowadziła zajęcia na tle muzyki, każdy uczestnik otrzymał cukierkowy bonus. Była miła atmosfera . Na pewno każdy uczestnik mógł uzupełnić wiedzę dotyczącą depresji i nauczyć się skutecznych metod relaksacyjnych.
Opracowała: Pedagog szkolny
